レシピ
桑の葉の朝食スムージー
（野菜ソムリエ/ベジタルビューティーアドバイザー 津波真澄さんおすすめ♪）てだ桑を食卓に！ヘルシークッキング！
材料
バナナ（中）
りんご
シークヮーサー果汁
プレーンヨーグルト
はちみつ
桑の葉粉末
豆乳（無調整）
１本
１/２個
２個分
８０ｇ
大さじ１/２
小さじ１
１５０ml
作り方
-
バナナは皮をむき、半分に切る。
- リンゴは皮と芯を取り、ざく切りにする。
- シークヮーサー（クガニーやレモンでもＯＫ）の果汁をしぼる。
- すべての材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。
コツ・ポイント
野菜や果物のビタミンや酵素は、空気に触れるとどんどん失われてしまうので、スムージーや生ジュースの作りおきは禁物！作りたてを飲むのが一番です。冷たいのがお好きな方はバナナを冷凍に。
